Китката е част, която лесно се изкълчва. За да предпазите китката от изкълчване или да ускорите възстановяването на нараняването, носенето на китка е един от най-ефективните методи. Спортните ленти за китки обикновено приемат конструкция от една част, навита на ставите, която може да укрепи областта на китката, да подобри стабилността и да облекчи сковаността и умората на китката, причинени от продължителни упражнения. Но много хора не знаят как да носят правилно гривните. Как да носите спортни гривни? Първо дръжте китката си в неутрална позиция с ръка в права линия, поставете палеца си върху ръкава на палеца пред лентата за китка и след това започнете да увивате лентата за китка. Тогава нека да разгледаме как да носите спортни гривни.

Поддържащи китките ленти

Маншетът се отнася до парче плат, използвано за защита на ставата на китката. В днешното общество лентите за китки са се превърнали в едно от необходимите спортни съоръжения за спортистите. Китката е най-често движещата се част от тялото и е една от най-уязвимите части за нараняване. Спортистите имат голям шанс да развият тендинит на китката. За да го предпазите от навяхвания или да ускорите възстановяването, носенето на китка е един от ефективните начини.

Ортеза за компресиране на китката

1. Има супер еластичност, дишане и водопоглъщане.

2. Предотвратете наранявания на ставите на китката, увеличете силата на китката, бъдете красиви и удобни, напълно демонстрирайте спортно майсторство и се перете лесно.

Спортните ленти за китки могат бавно да укрепят мускулите и сухожилията, за да предпазят китката. Носенето на ленти за китки по време на спорт може да ви помогне да защитите китката си, когато падате, и да поддържа ръцете ви на земята. Носенето на китка след нараняване на китката може по-добре да отрази ролята на китката. Специфичните функции са както следва:

1. Термична обработка

Спортните обвивки за китки се използват от повечето треньори и рехабилитатори в термалната терапия за лечение на наранени стави и сухожилия. Маншетът е изработен от висококачествена еластична материя, която може напълно да пасне на зоната на използване, за да предотврати загуба на телесна температура, да намали болката в засегнатата област и да ускори възстановяването.

2. Насърчаване на кръвообращението

Топлината на материала, поддържана от спортната гривна, може да стимулира кръвообращението в мускулната тъкан на областта, което е много ефективно при лечението на артрит и болки в ставите. В допълнение, доброто кръвообращение може по-добре да упражнява двигателната функция на мускулите.

3. Поддържащ и стабилизиращ ефект

Спортните ленти за китки могат да насърчават ставите и връзките, за да намалят въздействието на външните сили и ефективно да предпазват ставите и връзките.

1. Може да се използва лява или дясна ръка. Първо дръжте китката в неутрално положение и ръката в права линия.

2. Носете ръкава за палеца пред предпазителя на китката на палеца си, като държите ръката си права.

3. Започнете да увивате китката. Това, което трябва да се отбележи тук е, че позицията на увиване на китката е, че малка част от китката трябва да бъде завързана за долната част на дланта. Целта е да се фиксира китката, която току-що е била в неутрално положение.

4. Когато завързвате първия кръг, завържете го относително здраво, за да осигурите достатъчно напрежение за фиксиране на китката.

5. След това не е нужно да го увивате толкова плътно, колкото първия кръг и да поддържате умерено напрежение.

6. Накрая прикрепете велкрото и завършете.

Боксови предпазители за китки

Предпазни мерки

1. Китката трябва да се регулира в неутрална позиция преди завързване.

2. Когато връзвате, не го връзвайте твърде близо до ръката, а покривайте цялата китка.

3. Когато завързвате гривната, не я затягайте много. Просто затегнете първия кръг и поддържайте умерено напрежение за следващите два кръга.