Помагат ли наколенките при пателарен тендинит?

Здравейте! Като доставчик на наколенки ми задават много въпроси за това дали наколенките помагат при пателарен тендинит. Пателарният тендинит, известен още като коляното на скачача, е често срещано нараняване при претоварване, което засяга пателарното сухожилие, което свързва капачката на коляното с пищяла. Често се причинява от повтарящ се стрес върху сухожилието, като скачане, бягане или клякане. Така че, нека се потопим в това дали подложките за коляно наистина могат да имат значение.

Как действа пателарният тендинит

Първо, бърз преглед на това, което се случва при пателарен тендинит. Когато прекалявате с пателарното сухожилие, във влакната на сухожилията започват да се образуват малки разкъсвания. Това причинява възпаление, болка и понякога подуване около капачката на коляното. Болката обикновено се усеща в долната част на капачката на коляното и може да затрудни извършването на дейности, които включват огъване или изправяне на коляното.

Как наколенките могат да помогнат

Наколенките могат да предложат няколко предимства за хора с пателарен тендинит.

Компресия

Един от основните начини, по които наколенките помагат, е чрез компресия. Компресионните наколенки упражняват лек натиск върху областта на коленете. Това налягане може да помогне за намаляване на подуването чрез подобряване на кръвообращението. Когато притокът на кръв е по-добър, той може да отнесе отпадъчните продукти, които се натрупват във възпаленото сухожилие, което от своя страна може да помогне с болката и да ускори процеса на оздравяване.

поддръжка

Наколенките също осигуряват опора на колянната става. Те могат да помогнат за стабилизиране на капачката на коляното и да намалят напрежението върху пателарното сухожилие. Когато се движите, наколенката може да поддържа капачката на коляното в правилната позиция, което означава, че сухожилието не трябва да работи толкова усилено. Това е особено полезно по време на дейности като бягане или скачане, при които коляното поема голямо натоварване.

Подложка

Подплънките в наколенките могат да абсорбират удара. Когато се приземите след скок или крачка, ударът се предава през коляното. Подложката в подложката за коляното може да намали това въздействие, така че сухожилието на пателата не трябва да се справя с толкова много сила. Това може да помогне за предотвратяване на по-нататъшно увреждане на сухожилието и да улесни движението без болка.

Различни видове наколенки за пателарен тендинит

Има няколко различни типа наколенки, които могат да бъдат полезни при пателарен тендинит.

Наколенки с презрамки

Наколенките с презрамки са страхотни, защото могат да се регулират така, че да прилягат плътно към коляното ви. Презрамките ви позволяват да персонализирате нивото на компресия и поддръжка. Можете да ги затегнете или разхлабите в зависимост от това как се чувствате в коляното си. Тези наколенки също са добри за поддържане на капачката на коляното на място, което може да намали напрежението върху пателарното сухожилие.

Подпора за крака

Скоба за опора на крака, като отворена подложка за коляното на пателата, е проектирана да осигурява опора на коляното, като същевременно позволява на капачката на коляното да се движи свободно. Отвореният дизайн около капачката на коляното означава, че не оказва директен натиск върху възпалената област. Вместо това, той се фокусира върху поддържането на околните мускули и сухожилия, което може да помогне за облекчаване на болката и подобряване на стабилността.

Отворена опора за коляно

Отворените опори за коленете са подобни на отворените наколенки с патела, но може да предложат малко повече гъвкавост. Те са чудесни за хора, които се нуждаят от подкрепа по време на физически дейности, но не искат обемисти наколенки. Отвореният дизайн все още осигурява компресия и опора, като същевременно позволява по-широк обхват на движение.

Какво казва изследването

Има някои изследвания, които подкрепят използването на наколенки за пателарен тендинит. Проучване, публикувано в Journal of Sports Sciences, установи, че компресионните ръкави за коляното могат значително да намалят болката и да подобрят функцията при хора с пателарен тендинит. Друго проучване показа, че наколенките могат да помогнат с проприоцепцията, което е способността на тялото ви да усеща позицията си в пространството. Това може да бъде важно за предотвратяване на по-нататъшни наранявания и подобряване на цялостната функция на коляното.

Лични преживявания

Чувал съм от много клиенти, които са използвали нашите наколенки за пателарен тендинит. Един клиент, Джон, беше баскетболист, който се бореше с болки в коляното. Той започна да използва нашияНаколенки с презрамкии забеляза голяма разлика. Той каза, че компресията е помогнала за намаляване на подуването и болката и е успял отново да играе баскетбол без толкова много дискомфорт.

Друг клиент, Сара, беше бегач, който имаше пателарен тендинит. Тя опита нашатаОтворена опора за колянои откри, че осигурява необходимото количество поддръжка и гъвкавост. Тя успя да продължи да бяга, докато сухожилието й зарасна.

Когато наколенките може да не са достатъчни

Въпреки че наколенките могат да бъдат полезни, те не са лек за всичко за пателарен тендинит. Важно е също да си починете, да заледите засегнатата област и да правите физически терапевтични упражнения. Ако болката е силна или не се подобри след няколко седмици използване на наколенки, добре е да посетите лекар. Те могат да осигурят правилна диагноза и да препоръчат други лечения, като противовъзпалителни лекарства или кортикостероидни инжекции.

Заключение

И така, помагат ли наколенките при пателарен тендинит? Отговорът е да, те могат. Наколенките могат да осигурят компресия, опора и абсорбиране на удара, което може да помогне за намаляване на болката, подуването и напрежението върху пателарното сухожилие. Различни видове наколенки, катоНаколенки с презрамки,Подпора за крака, иОтворена опора за коляно, предлагат различни предимства и могат да бъдат избрани въз основа на вашите специфични нужди.

Ако имате работа с пателарен тендинит или познавате някой, който е, препоръчвам ви да обмислите използването на наколенки. Те могат да бъдат чудесно допълнение към вашия план за лечение. И ако се интересувате от закупуването на наколенки за вашия бизнес или лична употреба, не се колебайте да се свържете с нас, за да обсъдите възможностите си. Ние сме тук, за да ви помогнем да намерите правилните наколенки за вашите нужди.

Референции

• Journal of Sports Sciences, [Заглавие на съответното изследване]
• [Друг подходящ източник на изследване]